2006年04月24日

彦麻呂さんがしそ酢でダイエット!

彦麻呂さんがしそ(紫蘇)酢でダイエットに成功
した
お話です。

★  ★  ★  ★  ★  ★  ★  ★

私は食いしん坊なのでよくグルメ番組を見るんですが
レポーターとして彦麻呂さんが登場しているのをよく
見ます。
あの「食の産業革命や〜〜〜」と叫んでいるおもろい
おっちゃんです。


その彦麻呂さんがダイエットに成功したらしいです。
「ミラクル シェイプ」という番組内での企画で
ダイエットに挑んだのが見事成功を収めました!
何でも、彦麻呂さんはグルメレポーターという職業柄
毎日大体4500kcalもの食事を取っているらしいです。
その高カロリーの食事をとりながらも【シソ酢】
飲むことによって30日でダイエットに成功したそうで
すよ!


どのくらい成功したかというと・・・・
数字を聞いてかなり驚きです!

●体重 82.9kg → 77.8kg
●ウエスト 104.5cm → 89cm
●体脂肪率 27%  →  25.9%

30日間飲み続けてこの成果だそうです。
驚きですね!!


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しそにはロズマリン酸という物質が含まれています。
この物質は、体内に取込まれた麦芽糖がブドウ糖に
変化するのを抑える働きを持つことが研究の結果
明らかになったんだそうです。

ブドウ糖になってしまったらそれがそのままお肉に
なってしまうんですが、ロズマリン酸によって
変化せずそのまま排出されたらこんないいことは
ないですよね!


しそってダイエット効果に関係なく結構好きで食べて
いましたがちょっと調べてみようと思います。
シソ酢も自分で作れるのですが、赤シソが売りださ
れるのはもう少し先だし、ドリンクをお試しで買っ
てみようと思っています。
何と言ってもお店で売り切れ続出中なんですよね。
びっくりですっ!


その他のシソ酢を見てみる


エミリオプッチ


posted by アップル at 16:22| しそ 紫蘇 ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

かっこよく歳を重ねる

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私は「かっこよく歳を重ねる」とか「オンナの美学」
とか、そういうスタイリッシュな響きの生き方に
憧れている。

そのアコガレは多分、全く現在の自分にないものだか
らだと思う。
ないものねだりなんだろうか?

大体からして、私は面倒くさがりや。
外出するときは人並みに?化粧をして一応服もそれ
なりのものを着ようと心掛けているが、家から出ない
日のみなりなんかはひどいものである。
かっこいいとかそういう次元からはかけ離れている
感じだ。

面倒くさがりやには「かっこいい」とか「美学」とか
の響きはにあわない。
「かっこいい」とか「美学」というのは結局はある
ものやことへのこだわり、という意味であり、面倒
くさがりやというのは「こだわりがない」ということ
だからである。


…と言ってしまうと話が終わってしまうので、とり
あえず話を進める(笑)


よく歳を取ると顔に責任を持て、と言われる。
顔の各パーツは親から貰ったものなので基本的には
取替えできないが、もちろん化粧の仕方からもその人
の人柄は垣間見れるだろうし、髪型やお肌などの
手入れの有無などからもその人の暮らしぶりが透けて
見えるからだと思う。
でも一番重要なのは顔に出る緊張感なのではないか。

緊張感とは、顔が怖い、しかめっ面をしているという
のではなく、顔からにじみ出る引き締まった感じとか
眼力とかそういうものを言う。


日々何も考えないで惰性で生きていくと目が死ぬと
いうか覇気がなくなっていくものだ。
例えば「これだけはこだわりがあるの、これについ
ては私に語らせたら話が止まらないの」というものを
たくさん持つことによってその人の引き出しが増え、
生き生きしてくる。

生き生きしている人を見るのはとても気持ちがいい
ものだし、見ている相手にもパワーを与えてくれる。
それって「かっこいい」よね。


私は面倒くさがりやなのだが、「これしたい」「あれ
したい」「こうしたい」というプランはとてもたく
さん持っている。好奇心は旺盛である。
たくさん手を出しすぎるとどれも中途半端になること
が多いので、今は意識的にセーブしているほどだ。

ただ、それは趣味や好きなことでの話しである。
なかなか自分の収入源というか生業を見つけられ
ない。
私は収入的に自立していたい方なので何か仕事という
か「これをしているの」と人に伝えられるようなこと
をしたいと常に思い、試行錯誤している。


かっこいい生き方とは、試行錯誤との戦いである。
試行錯誤を経て自分なりの生き方が確立して行き、
それが「かっこよさ」につながるのだろう。

ということは今はかっこよく歳を重ねるための前段階
なんだろうか。


ただ、歳をとってきて身なりにかまわないようになる
とかなりみすぼらしく見えるので、それだけは気をつ
けようとは思う(爆)
若者だったらいいんだけど・・・


今日の日記はあまりまとまらなかった。
まあこういう日もよしとしよう(笑)


エミリオプッチ
posted by アップル at 09:37| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月23日

100か0

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100人いれば100通りの性格があって、本当に人に
よって性格はさまざまですね。

自分の性格の中でいちばん嫌なところは何ですか?
また、一番自分の中で直したいと思っていることは
何ですか?


私は自分の性格の中で一番嫌なところは「熱しやすく
冷めやすい」というところです。
そのため物事すべて長続きしないことが多いんです。
気が向いたら全力を尽くしますが、飽きたら手を
つけない、ということが多いです。
また木を見て森を見ず、というところがあります。
物事早急に決着をつけたがります。


とにかく、100か0なんです、私の場合(笑)


例えばテストがあったりした場合、昔からまずもって
一夜漬けでした。こつこつ毎日数時間まじめに勉強し
て積み上げていく、というのは不得意です。
気が向いたら1日10時間でも没頭しますが、気がむか
なかったら全くしません。

これって、うさぎとかめじゃないけど、最終的なゴ
ール地点で見たら、結局は進んでいないことが多いの
です。
そして思ったような結果が出ずにいつも反省、、、


なんですが、決定的なダメージを今まであまり受けた
ことがないので、そのまま人生を送ってきてしまって
います。
というか、あきらめも早いんです。私の性格。


今年、自分の中で2つの目標を立てています。
どちらもコツコツと積み上げてきて初めて成果が出る
ものです。
私の今までの性格からすれば苦手なタイプのものばか
りです。


なので生活記録表ならぬ進捗表を作ってそれに○を
入れていくことにしました。
ここのブログもそれと同時に毎日更新を心がけます。
(いつの日か不定期更新・・・)
私にとっては毎日表を記録すること自体苦手なこと
なのですが(笑)ちょっと頑張ってみたいと思って
います。

要は自己管理が出来るか出来ないかなんですよね。
主婦になって○年、ぬるま湯の環境で今まで甘甘の
生活を送ってきたのでちょっとキツイですが、
やるぞ、とここで宣言しておきたいと思います。


エミリオプッチ
posted by アップル at 17:35| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月22日

信じるものは救われる

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占い。

あなたは信じますか信じませんか?


もともと私は占いをあまり信じませんでした。
というか、占いに対して警戒感を持っていたのだと
思います。



例えば、街などでよく見かける占いの館。
3000円から5000円ぐらい払って手相や名前の字画、
誕生日などで占ってもらうのがありますよね。
あまり信じていないので一人では絶対行く気には
なれないのですが、友人が「一緒に行こう!」という
のでお付き合いで一緒に行ったことが何回かあり
ます。

そうすると、一緒に行った友人は占い師さんに親身?
になって占ってもらえるのですが、私にはなんとなく
つっけんどんというか・・・
たぶん「あなたの話は所詮占いだから信じませんよ」
オーラが私の全身にみなぎっていたからだと思うん
です。今思えば。
たぶん占い師さんに対してつっけんどんだったり素直
じゃなかったりつっかかったりしてたんでしょう(爆)
占い師さんにとっても私は嫌な客だったんだと思い
ます。


私は私で、友人と一緒のお金を払って占ってもらって
いるのに、なんだかなぁと思っていました。
多分その時の私には占いなんて不必要だったんだと
思います。


さて、そんなこんなの占いですが、
実は今私が唯一毎週見る占いがあります。
それは

ジョナサンケイナーの星占い

というものです。
もちろん無料の占いです。
いつも見ていますが、なんだか占いの内容を自分に
当てはめてみると「なるほど〜」と思うことがある
んです。


例えば今週土曜日から来週に掛けての占い。

私は獅子座なんですが・・・
一部抜粋します。


大事な点があります。それは「見せびらかす」ことで、あなたの価値が高まるということ。人は外見に引かれるわけではありません。自信に引かれるのです。

外見はいつでも変えることができます。でも内面的なものは中々変えられません。才能があるのだったら(もしくは勉強して才能を育てることができるのだったら)、人生で必要なものはすべて手に入れることが可能です。今週、胸を張って歩いてください。「私には何も必要ない」というようにふるまってください。そうしたら必要なものをすべて手に入れることができるでしょう!



自信って大切なんですよね。
特に友人を作る際にはある程度自信を持った人と
付き合いたいと思いますよね。
特に成功したい、向上したいと思う人はその傾向が
強いと思います。

最近ミクシィに参加し始めました。
今取り組んでいることを前面に出したものなので、
同じ境遇の人たちが回りにたくさんいます。
そのような人たちって、とてもポジティブで前向きで
魅力的なんです。
そのような人たちと自分も交わろうと思うためには
自分も魅力的でなければならないんです。

11月から本格的に始めたモノが今ある一定の成果と
なって出てきました。
同じ時期に始めても、全然成果が出ない人っていうの
もたくさんいるはずです。そういう意味では私は自分
で自信を持ってもいいはずです。
また、私は今の状態では満足していないので、更に上
を目指そうと思っています。


そのように考えている最中で読んだ占いだったので、
心に沁みました。


自分にとってピンとくるものであれば占いでもいい
んです、私にとっては。
自分に役に立てば。



ということで上の占い、おすすめです。
あなたもよかったら見てくださいね!
もちろん無料です。


エミリオプッチ
posted by アップル at 12:36| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月11日

食育の大切さ

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食育という言葉が世間で聞かれるようになって
久しい。



食育とは
食の営みを体験しながら、子供たちに食の大切さを
伝えること、「食べるのって楽しい」と子供に思わ
せることだそうだ。


ニンゲンの営みの基本として 衣・食・住 がある
が、その中でも食は食べることイコール健康な体を
作る大元となる大切なもので、とてもとても大切な
もの。自分の健康を守ることは人間として元気に
生きる力をつけることなのだ。

毎日何も考えずに食事をしている私たちにとっては
あまりにも当たり前すぎて、何をいまさら?という
感じがするのは否めないのだけれど、、、



昔は家の庭に小さな畑があって各家庭ではなにがし
か家庭菜園をしたものだ。子供たちは学校から帰っ
てきて外で遊びまわり、夕方暗くなって帰ってきて
「ハラへった〜」とばかりにおこげごはんのおにぎ
りをほうばったりしていた。

だが、最近は世の中が便利すぎて何でもモノが手に
入るので、欲しいものを聞いても何もない、学校か
ら帰ってきても家でゲームをしたりして体を動かさ
ないので、お腹がすいたという意識もあまりない
子供が増えているそうだ。そんな子供が大人に
なって食に関心のない人間に育っていくのだろう。



そんな大人がいざ結婚して料理をしようとしても、
何を作っていいか分からない。
スーパーに行って食材を見ても何を買っていいか
分からない。いざようやく買い物から帰ってきて
も、どんな味付けにしたらいいかが分からない。
料理についての知識が潜在的にないから、例えば
冷蔵庫の中のもので適当に作れと言われても
想像力が湧かない。



そして、ここが決定的なところなのだが、基本的に
食に対して興味がないから、料理を覚えよう、とか
とりあえず作ってみよう、楽しんでみようという
意識がなく、外食に走ってしまうことになる。



ここで一つ付け加えたいのは、料理をいままで
やったことがなかった人でも、食への興味さえ
あればなんとかなるということだ。もちろん子供の
頃から出来るに越したことはないけれど、もし出来
なくても料理を楽しみながらレシピなど見て数さえ
こなせば全く大丈夫。

お恥ずかしながら、私も結婚前までは料理なんて
全然出来なかった。ただ、持ち前の好奇心と食い
しん坊が幸いして今がある、という感じである。



食いしん坊に育ててくれた両親に感謝、というとこ
ろか。

まだ私に子供はいないが、もし子供が出来たら男、
女にかかわらず料理を一緒に作って楽しみたい。

人生もそれで何倍にも楽しくなると確信している。


エミリオプッチ
posted by アップル at 22:21| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月03日

エビフライ

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土曜日はお花見に行きました。
関東は最近暖かい日が続いてお花見日和。
満開を過ぎたところもちらほら出ています。

お花見といえば行楽弁当を持って宴会というのは
お約束です。
最近ロクな弁当を作ってなかったのもあり、今回は
頑張りました。

メニューは エビフライ。


エビフライってあまり食べる機会がないのは私だけ
ですか?
トンカツとか天ぷらとかは案外接する機会もあったり
するのですが、エビフライは外食でも食べないし、家
でもする機会がないしご無沙汰続きなのでした。
なので、この機会に作ってみました。

家で揚げると衣を薄くつけることが出来るし、海老
の味がしっかりして美味しかったです。


実は人が来るときもおもてなし料理としてたまに海老
フライを作ることがあります。
エビフライって嫌いな人がいないし、そんなに手間も
かからないし、作りおきしてもそんなにまずくなら
ないし。
ちょっと奮発して大きめの海老で作ると「わー」なん
ていう声も聞こえてきたり。
老若男女OKなので重宝しているのです。


凝った料理をふうふういいながら作っても、特に男の
人なんかはあんまり反応がなかったりするし。
(女性はぱっと見て手が込んでそうだ、とか分かるの
で作りがいもあるんだけど 笑)

ということで久しぶりのエビフライはおいしゅうござ
いました。
あ、もちろん桜もキレイだったよ(爆)


エミリオプッチ
posted by アップル at 17:35| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月02日

なんか余裕度が違う

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今週の日曜日は雨でした。
桜が散らないといいんだけど・・・・


それはともかくとして、
雨の日は外出も面倒だし家にいることが多いんです。
で、いつもだったらパソコンをカタカタやっていたり
家事をしたりして、でもすぐに時間が経ってしまって
「もう夕ごはん作らなくちゃ、ああ、何もできなか
ったな〜」等ということが多いのです。

でも、昨日は片付けははかどるし、貯まっていた新聞
はさくさく読むし、家事もスムーズだし、、、


何でかなと思ったんですが
思い当たるのは一つしかありません。

そう、
「明日からバイトいかなくていい」ってこと!
この余裕がなんか私の心を家事に向かわせたようです
(笑)

確かに、今私が頑張っていることもこれからは平日の
昼にゆっくりと取り組むことが出来ます。
今までのようにバイトと家事の合間を縫って取りくま
なくてもよくなります。
今までは私が今取り組んでいることの時間を捻出する
ために家事がおろそかになっていたんだなぁ〜とつく
づく感じました。

ダンナよごめん(笑)


ってことで、4月からは家事も頑張ります。
い、いや頑張る(予定)ってことで(爆)


エミリオプッチ
posted by アップル at 17:34| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月01日

新しい年度

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昨日こたつでうたた寝して風邪をひきかけました。
布団でその後ちゃんと寝たら復活したみたいです。


☆  ☆  ☆  ☆  ☆  ☆

今日から4月ですね。
4月から新しい道に進む方、たくさんいらっしゃいます
が、私もそのうちの1人です。
わくわくしています。

でもこの「わくわく」っていう気持ち、日々の生活に
埋没してしまうと消えてしまうんですよね。
「初心忘れるべからず」で常に「わくわく」する気持
ちを大切にしたいです。


ここで4月の目標!

仕事(といってもバイト)ですが、心掛けていたこ
とは「言われたらすぐ(出来ない場合も早めに)
やる」ということでした。
同じ頼まれるんだったら、またどうせするんだったら
早めにする方が相手にも喜ばれるし自分も忘れずに
済みます。

・・・でも日々の日常生活では出来てなかったんですよ
ね・・・

これからは家庭中心での暮らしになるので自分で律
することも必要になります。
社会とは何らかの形で常にかかわっていきたいので
のんべんだらりに暮らさないよう気をつけます。
何と言っても私はグータラなので・・・


(注意)エイプリルフールですがこれは本当の宣言
    です(笑)


エミリオプッチ
posted by アップル at 17:33| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月29日

体を動かす

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最近歩いていません。
運動してません。


春になると新しいことを始めたくなる性格の私。
もちろん今もうずうずしているところです。
さらに時間も比較的暇になるので余計です。

4月からは家に主に篭る生活となりますので、出不精
の私は何か対策を立てないといけないな〜なんて
思っていたんです。

そんな時・・・・


新聞の折り込み広告にスポーツクラブのちらしが!!


そこは区の施設なんですが、なんでも最近リニュー
アルして新しくなったそうなんです。
で、一回400円でジム3時間利用できます。
12000円出して、40回つづりの回数券を買えば一回
300円で利用できます。
ジムではインストラクターが個々の人にあったメニ
ューを組んでくれるんだそうです。

ジムだけじゃなくてプールもあります。
少し追加料金を出せばパワーヨガとかエアロとか
いろいろなコースを受けることも出来ます。


魅力的だわ♪


サウナがないのが残念なのですが、区の施設ですし
そんなことを言っていたらきりがありませんね。
しかも安いんだし。

かなり心が揺れ動いています。
お試しで今週いつか行ってみます。
posted by アップル at 17:32| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月28日

何かと忙しいです

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今日は1日お休みで家にいたのですが、家の家事と
今住んでいるところの世話役に追われています。

今住んでいるところの世話役は、まあいえばマン
ションの管理人さんみたいな仕事をするってもので
す。外部の人の連絡とか修理などの立会い、管理費
の集金、入金、電気の交換から鍵の管理まで何から
何まで世話役がします。

6ヶ月のもちまわりなのでやっと3月で終わりです。
ほんと、「やっと」って感じです。


今日は最後のご奉公ということで、回覧作成から
集金袋の作成、新しい名簿のさしかえ(&配布)
などもりだくさんでした。
うぁー半日ぐらいかかってしまいました。


私はまだ扶養範囲内バイトに子なし主婦なので
何かあっても休んで対応することが出来たのですが
子供がいてフルタイムの主婦だったらかなり大変
なのではないでしょうか。
実際、私の前の世話役の人は、田舎からよくお母さん
に東京に出てきてもらって家事をしてもらっていま
したよ。
子供2人もいてフルタイムの仕事に世話役の仕事なんて
かなり大変そうです。


・・・それもこれもあとちょっと。
無事に終わってくれることを祈るばかりです。
あーめん。


エミリオプッチ
posted by アップル at 17:31| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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